您现在的位置:新闻首页>地方新闻

身体一出汗

2020-07-28 03:12编辑:admin人气:


摘要:身体一出汗,人们就放射性的想去擦汗,其实这样是对健康不利的,夏天出汗后也不能立即用冷水冲澡,下面我们来看看夏天出汗的一些常见误区及缓解夏季出汗的方法。 夏天出汗后立即擦掉、立即冲冷水澡等等,这些都是错误的,那么,夏天出汗我们该如何缓解呢?

夏季出汗的误区有哪些 1、出汗后立即擦掉 皮肤表面的散热方式有辐射、传导、对流及蒸发4种,尤其是在环境温度上升到接近或者超过体温的时候,蒸发汗液散热就成为唯一方式。高温的条件下人体产热增加时,汗腺会分泌出大量汗液,汗液蒸发时会带走大量的热量,起到散热降温的作用。每蒸发1毫升的汗液,可带走0.58千卡的热量。 如果出汗后立即擦掉,就不能发挥其蒸发散热的作用;同时由于热量没有散发,汗腺还会继续分泌汗液,体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉,对健康不利。 2、夏季脱毛 还有人常在夏季脱毛,抑制排汗,防狐臭,却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律,使汗腺代谢废物不能正常排出,皮肤被持续刺激,从而出现红肿、瘙痒等,可能引起体温过高,甚至导致热休克。 、常开空调 很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。首当其冲的就是常开空调,易使体内热应激蛋白合成减少,对高温的耐受力下降,一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应,汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑,患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。 4、出汗后立即用冷水冲澡 夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。出汗后,皮肤血管仍处于扩张状态,立即冲冷水,皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩,反而会使散热困难、体温升高。同时,流回心脏的血量突然变多,会增加心脏负担。还有,机体从热环境一下进入冷环境后,来不及适应调整,常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加,这时若再受到冷刺激还可能引发抽筋。 既然夏季爱出汗,而我们的排汗方式还不对,那么正确的排汗方式是什么,我们如何缓解出汗的困扰? 如何缓解夏季爱出汗的症状 闷热的夏天,一不小心就会 挥汗如雨 。出汗就是流失水分,于是很多人首先想到了补水。 2、多补充钾 不过,随汗液流失的,除了水,还有人体健康必需的钾。钾是人体内重要的营养成分,也是重要的电解质,主要储存于细胞内,对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。 热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高。 、补充维生素C 此外,盛夏身体排汗多,还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出,极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高,人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言,当身体大量出汗或体温过高时,水分的补充最好是少量、多次,这样可使机体排汗减慢,减少人体水分的蒸发量,而钠的补充则要视出汗多少而定。

祛风逐湿,舒筋活络,行血止痛。用于风湿瘀血阻滞,经络不通引起的关节肿痛,肢体麻木,屈伸不利,步履艰难;风湿性关节炎,坐骨神经痛,脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。

儿童拉肚子吃什么
灰指甲会传染给宝宝吗
广州专业治白癜风医院
(来源:上海荣迪环保网)

织梦二维码生成器
已推荐
0
  • 凡本网注明"来源:的所有作品,版权均属于中,转载请必须注明中,http://www.shrongdi.com/。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。



  • 01[p]个换俩王[p]个换俩王

    个换俩王!联盟最强GM诞生 莫雷安吉都不如他普雷斯蒂和威少 北[详细]

  • 02巴黎主席确认卡瓦尼留队尤文马竞难挖乌拉圭巴黎主席确认卡瓦尼留队尤文马竞难挖乌拉圭

    巴黎主席确认卡瓦尼留队 尤文马竞难挖乌拉圭神锋乌拉圭射手卡[详细]

  • 03海口灵山片区启动旧改项目打造风情小镇片区海口灵山片区启动旧改项目打造风情小镇片区

    海口灵山片区启动旧改项目 打造风情小镇片区原标题【海口灵山[详细]




  • 图说新闻

    更多>>
    为保清水进京 丹江口关停逾300家高污染企业

    为保清水进京 丹江口关停逾300家高污染企业

  • 大连碧流河遭疯狂盗采河砂 河道已成“马蜂窝”

    大连碧流河遭疯狂盗采河砂 河道已成“马蜂窝”

  • 涪城环保委第二次全体成员会议:努力营造天蓝、地绿、水净、气清人居环境

    涪城环保委第二次全体成员会议:努力营造天蓝

  • 正式开通时间未定 南水北调工程部分已进京试水

    正式开通时间未定 南水北调工程部分已进京试水

  • 环境保护部召开“打赢蓝天保卫战”工作座谈会

    环境保护部召开“打赢蓝天保卫战”工作座谈会

  • 世卫揭示尾气成致癌元凶治尾概念或受追捧

    世卫揭示尾气成致癌元凶治尾概念或受追捧

  • 一晚查扣13台偷运潲水车 启动中小型饭店垃圾收运

    一晚查扣13台偷运潲水车 启动中小型饭店垃圾收



  • 返回首页