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随着人们生活习惯的改变

2020-07-28 02:39编辑:admin人气:


摘要:随着人们生活习惯的改变,食物种类的多样化,导致肠胃的压力越来越大,腹泻已成为日常生活中难以言说的痛。一拉肚子就要跑医院吃药吗?其实不妨试试下面这些食物可以有效缓解腹泻。 随着人们生活习惯的改变,食物种类的多样化,导致肠胃的压力越来越大,腹泻已成为日常生活中难以言说的痛。一拉肚子就要跑医院吗?其实不妨试试下面这些食物可以有效缓解腹泻。

1、白粥 腹泻时喝点加盐的白粥效果最佳,建议不要放肉,因为肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽然缓解,但肠胃因炎症而出现的不同程度,再吃肉菜时,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡少刺激为主,喝白粥的时候加少许盐更好。 2、面食 腹泻时吃一些较容易消化的食物是首选,面食是不错的选择。面条营养丰富,又易消化吸收。 、醋茶 腹泻时,沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另一杯中,放入一大汤匙醋,将醋茶喝下,一杯茶可继续再冲泡两次,连喝三杯醋茶,腹泻可止。但此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。 4、葡萄酒 腹泻时适量饮用葡萄酒可以缓解。在刚开始有腹泻症状的时候,喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。 5、香蕉 香蕉营养价值高,含多种微量元素和维生素,其中里面的维生素A能增强对疾病的抵抗力,内含的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中还含有大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。 另外,香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。 6、苹果 苹果是可以让轻度腹泻痊愈的,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮 ~5分钟,待温后食用即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。 7、石榴 石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高倍。 石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。 8、杨梅 杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。

调和肝脾,涩肠止痛。用于肝脾不和,泻痢腹痛,慢性非特异性溃疡性结肠炎见上述症候者。

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(来源:上海荣迪环保网)

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